<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>RollerBand &#187; отдых</title>
	<atom:link href="http://www.rollerband.ru/publication/tag/recreation/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.rollerband.ru</link>
	<description>Сообщество роллеров</description>
	<lastBuildDate>Sun, 26 Feb 2012 15:29:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>4 июня 2011 &#8211; Конкурсы и все остальное</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/954</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/954#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 07:24:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prorider</dc:creator>
				<category><![CDATA[Великий Новгород]]></category>
		<category><![CDATA[События]]></category>
		<category><![CDATA[rollerband]]></category>
		<category><![CDATA[игры]]></category>
		<category><![CDATA[контест]]></category>
		<category><![CDATA[отдых]]></category>
		<category><![CDATA[трюки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=954</guid>
		<description><![CDATA[В субботу, 4 июня 2011 года, на площади в 17:00 будут роллер конкурсы! В планах провести несколько весёлых конкурсов для роллеров разного уровня катания. Скорее всего будут такие конкурсы, как гонка крабов, полоса препятствий на время,несколько слаломных и не очень конкурсов) Приходите, будет весело! P.s. нужно пару помошников будет)]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/954/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>29 мая 2011 – Новичковая против часовой</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/953</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/953#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 May 2011 14:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Viper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Великий Новгород]]></category>
		<category><![CDATA[Опросы]]></category>
		<category><![CDATA[События]]></category>
		<category><![CDATA[rollerband]]></category>
		<category><![CDATA[отдых]]></category>
		<category><![CDATA[покатушки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=953</guid>
		<description><![CDATA[29 мая, в 18:00 от Софийской площади стартует медленная покатушка для новичков и всех кто хочет прокатится в медленном темпе. Собственно маршрут, направление в название]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/953/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Роллер-Фан (7 авг. 2010 г.)</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/566</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/566#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 14:11:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><a href="http://www.rollerband.ru/members/mcbike/" rel="nofollow">MCbike</a></dc:creator>
				<category><![CDATA[События]]></category>
		<category><![CDATA[cosplay]]></category>
		<category><![CDATA[fun]]></category>
		<category><![CDATA[отдых]]></category>
		<category><![CDATA[покатушки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=566</guid>
		<description><![CDATA[Жаркая суббота 7 августа привела к коллективному перегреву жителей Великого Новгорода. Прохожие и проезжие терли глаза, трясли головами, хохотали, матюкались и клялись больше никогда не пить&#8230;.причина &#8211; 3я костюмированная покатушка роллеров и велосипедистов , организованная РоллерБендом. Участники представляли также Петербург и Псков. Около 25 ряженых человек&#160;&#160;не остались незамеченными горожанами, и это маленький триумф ( прошлые [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/566/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Подготовьте ваше тело для катания</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/81</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/81#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 18:21:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clafre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[отдых]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=81</guid>
		<description><![CDATA[Катание на роликах требует силы, выносливости и гибкости. Укрепите ноги Катание на роликовых коньках предъявляет большие требования к мышцам ваших ног. Приседания и прыжки укрепят мышцы бедер, так же как и подколенные сухожилия. Вся сила, необходимая для одного движения на роликах, заключена в этих мышцах. Добавьте выпрямление и сгибание ног к вашим тренировкам для более [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/81/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Движение вперед</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/7</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/7#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Apr 2008 18:39:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gillian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Обучение]]></category>
		<category><![CDATA[отдых]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=7</guid>
		<description><![CDATA[Все самое главное про движение &#171;вперед&#187; на роликах. Самый распространенный способ передвижения на роликах – это движение вперед. =) При этом следует держать ноги согнутыми в коленях. Это поможет чувствовать себя устойчивее на ролах и при случае ноги ваши могут пружинить за счет того, что они согнуты. Это поможет избежать падения, например, но может пригодится [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/7/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Новичку. Первый раз на роликах</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/25</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/25#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Apr 2008 18:36:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gillian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Обучение]]></category>
		<category><![CDATA[отдых]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=25</guid>
		<description><![CDATA[Делаем первые шаги на роликах. Итак, вы в роликах! Мои искренние поздравления! Но что же дальше? Желательно для первого раза, чтобы вы надели ролики дома, походили в них. Ваша нога должна привыкнуть к ним, хоть это сразу и не получится. Примерно почувствуйте, куда сместился центр тяжести. Теперь на асфальт! Найдите кусок ровного асфальта. Поверьте, что [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/25/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

