<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>RollerBand &#187; Новичку</title>
	<atom:link href="http://www.rollerband.ru/publication/category/novice/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.rollerband.ru</link>
	<description>Сообщество роллеров</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 Jun 2010 17:42:13 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>SpeedSkating &#8211; что за зверь?..</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/508/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/508/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 16:42:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>RollerBand Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[speedskating]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=508</guid>
		<description><![CDATA[ Speedskating &#8211; скоростное катание на роликах. Официальное название Роликобежный спорт (по аналогии с конькобежным). Давно хотел рассказать про данный вид спотра, так как прошлой осенью он меня сильно заинтересовал, а позднее и затянул.

Появление этого вида спорта вполне логично, потому как для катания, тренировок и соревнований по беговым конькам необходимо большое пространство первоклассного льда, так [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/508/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Правила роллер-покатушек</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/401/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/401/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 14:53:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clafre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Глоссарий]]></category>
		<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Правила]]></category>
		<category><![CDATA[ночная]]></category>
		<category><![CDATA[покатушки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=401</guid>
		<description><![CDATA[Роллер-покатушка &#8211; это коллективное катание на роликовых коньках по городу. Участвовать в покатушке может любой желающий, если у него есть ролики и он соответствует уровню покатушки. Какие бывают покатушки и каковы правила их проведения расскажет эта статья.

Классификация
По уровню сложности покатушки делятся на новичковые, медленные и быстрые.
Новичковая покатушка (уровень легкий)
Эта покатушка рассчитана на новичков, имеющих базовые [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/401/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Роллер-хоккей в Санкт-Петербурге</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/390/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/390/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 15:29:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>RollerBand Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Конструкции]]></category>
		<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Стаф и эквип]]></category>
		<category><![CDATA[Уход и ремонт]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>
		<category><![CDATA[игры]]></category>
		<category><![CDATA[роллер-хоккей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=390</guid>
		<description><![CDATA[В Петербурге в роллер-хоккей играют на Дворцовой площади. А для игры используют флорбольные клюшки и мяч. Чем и как играть в роллерхоккей, а также как модернизировать экипировку своими силами, рассказывает KiR.

Итак. У вас возникло непреодолимое желание взять клюшку и показать всей роллер общественности, что не только одним Третьяком или Овечкиным славится наша страна но еще [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/390/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Виды роллер-хоккея</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/388/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/388/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 17:49:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clafre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Глоссарий]]></category>
		<category><![CDATA[История]]></category>
		<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[inline]]></category>
		<category><![CDATA[игры]]></category>
		<category><![CDATA[квады]]></category>
		<category><![CDATA[роллер-хоккей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=388</guid>
		<description><![CDATA[Если говорить исключительно о хоккее на роликовых коньках, то роллер-хоккей можно разделить на три основных вида: инлайн, квад, стрит. Прородителем из них является роллер-хоккей на квадах, так как квады появились первыми, а лишь потом изобрели инлайны, и тогда появился инлайн-хоккей, и его разновидность &#8211; уличный хоккей.

Инлайн-хоккей (inline hockey)
Инлайн-хоккей &#8211; вариант роллер-хоккея, очень похожего на хоккей [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/388/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Виды хоккея</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/383/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/383/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 16:38:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clafre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Глоссарий]]></category>
		<category><![CDATA[История]]></category>
		<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>
		<category><![CDATA[inline]]></category>
		<category><![CDATA[игры]]></category>
		<category><![CDATA[квады]]></category>
		<category><![CDATA[роллер-хоккей]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=383</guid>
		<description><![CDATA[Хоккей бывает разный! Начать, пожалуй, следует с того, что существует несколько разновидностей хоккея на разной поверхности как и несколько его названий: инлайн хоккей (inline hockey), роллер-хоккей (roller hockey), уличный хоккей (street hockey), ринк-хоккей (rink hockey) на квадах (quad hockey), хоккей с мячом (hardball hockey, hardball roller hockey, ball hockey) и другие.

Давайте попробуем во всем этом [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/383/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>С чего начинается роллерская жизнь?</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/136/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/136/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 18:22:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clafre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[rollerband]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=136</guid>
		<description><![CDATA[С чего начинаются ролики? Я отвечу так: с желания (возможен так же вариант с впечатления, и как следствие &#8211; с возникновения желания) или с обстоятельства (например, у вас оказались ролики случайно и вы решили их использовать по назначению). В любом случае, если вы одели ролики и отправились кататься, это ваш личный выбор. И даже если [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/136/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Heel Damping System (HDS)</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/119/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/119/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Oct 2009 04:46:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clafre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Глоссарий]]></category>
		<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Стаф и эквип]]></category>
		<category><![CDATA[Уход и ремонт]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=119</guid>
		<description><![CDATA[HDS (Heel Damping System) &#8211; это специально придуманная система подкладки каблука под пятку внутренника. Одна из опций, позволяющая подстроить ролики под особенности спортсмена.

Рассмотрим HDS на примере Seba FR1. Вы можете установить, снять, или изменить HDS. Амортизирующие подкладки бывают разной жесткости и продаются в роллер-магазинах. В некоторых случаях, они поставляются в комплектации с роликами, в зависимости [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/119/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что делать с роликами зимой</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/83/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/83/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 18:06:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Clafre</dc:creator>
				<category><![CDATA[Колеса]]></category>
		<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Подшипники]]></category>
		<category><![CDATA[Уход и ремонт]]></category>
		<category><![CDATA[Фото]]></category>
		<category><![CDATA[покатушки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=83</guid>
		<description><![CDATA[Сезон закончен, из-за осенних покатушек ваши ролики изрядно попачкались, в колеса набилась грязь. Кататься в этом сезоне вы уже вероятно не будете, а ролики надо сохранить до весны. Несколько советов, как почистить свои ролики и уложить их в спячку. Вобщем, для тех, кто не собирается кататься зимой на улице или собирается кататься в помещении.

Итак, взглянем [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/83/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Подготовьте ваше тело для катания</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/81/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/81/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 18:21:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>RollerBand Team</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[отдых]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=81</guid>
		<description><![CDATA[Катание на роликах требует силы, выносливости и гибкости.

Укрепите ноги
Катание на роликовых коньках предъявляет большие требования к мышцам ваших ног. Приседания и прыжки укрепят мышцы бедер, так же как и подколенные сухожилия. Вся сила, необходимая для одного движения на роликах, заключена в этих мышцах. Добавьте выпрямление и сгибание ног к вашим тренировкам для более полной нагрузки [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/81/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гринды</title>
		<link>http://www.rollerband.ru/publication/8/</link>
		<comments>http://www.rollerband.ru/publication/8/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Apr 2008 11:40:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>SiD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичку]]></category>
		<category><![CDATA[Обучение]]></category>
		<category><![CDATA[agressive]]></category>
		<category><![CDATA[stepriding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.rollerband.ru/?p=8</guid>
		<description><![CDATA[Для начала:
 &#8211; Желательно первый свой гринд выбирать высотой сантиметров 15-20 и чтобы труба была круглой, гладкой, пропарафиненой ( то есть натертой парафином) и довольно таки широкой в диаметре, но не больше самой вставки на хилах, а желательно чуть поменьше.
- Ещё в первый раз приветствуется верный товарищ, который бы тебя подстраховал в случае твоего фиаско. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.rollerband.ru/publication/8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>